Définir votre propre valeur

Le respect que vous recevez n'est pas celui que vous méritez. C'est celui que vous avez appris aux autres à vous témoigner ; c'est votre pouvoir qui le façonne.

Nous pensons souvent que le respect devrait être automatique, quelque chose qui s'accorde librement en fonction de notre valeur intrinsèque. Cependant, le respect fonctionne davantage comme une monnaie sociale, dont les taux sont établis à travers d'innombrables petits échanges.

Lorsque quelqu'un teste vos limites par un commentaire dédaigneux ou une interruption, votre réponse envoie un signal clair. Réagissez-vous immédiatement ? Laissez-vous passer cela ? Votre réaction devient un modèle pour les interactions futures.

Cela ne signifie pas pour autant une confrontation agressive. Il est possible de fixer des limites avec calme et clarté : « J'apprécierais que vous ne me parliez pas de cette manière » ou « Je n'avais pas fini d'exprimer mon point de vue ».

Les personnes les plus respectées ne sont pas celles qui exigent d'être reconnues, mais celles qui renforcent constamment et discrètement leurs normes. Elles comprennent qu'apprendre aux autres comment vous traiter est un processus continu, et non une déclaration ponctuelle.

Cette perspective ne consiste pas à blâmer la victime. Le manque de respect des autres reflète toujours leur personnalité, pas la vôtre. Mais reconnaître votre pouvoir d'action dans ces dynamiques est source d'autonomie. Vous ne pouvez peut-être pas contrôler le comportement initial des autres, mais vous pouvez influencer considérablement sa poursuite.

Le respect le plus précieux n'est pas donné gratuitement : c'est celui que vous avez appris aux autres à considérer comme non négociable. Il ne s'obtient pas en l'exigeant, mais en montrant clairement ce que vous êtes prêt à accepter et ce que vous refusez.

Quelle norme établissez-vous aujourd'hui ?